Autofagia și bolile neurodegenerative — Alzheimer și Parkinson?

Bolile neurodegenerative sunt caracterizate de acumularea proteinelor toxice în neuroni — exact ceea ce autofagia este menită să prevină. Alzheimer și autofagia: acumularea beta-amiloidului și a tau hiperfosforilat în neuroni este cauzată parțial de autofagie redusă, studiile pe animale arată că activarea autofagiei reduce plăcile amiloide și îmbunătățește funcția cognitivă, persoanele cu autofagie mai eficientă au risc redus de Alzheimer conform studiilor epidemiologice. Parkinson și autofagia: alfa-sinucleina (proteina care se agregă în boala Parkinson) este degradată prin autofagie și mitofagie, mutațiile în genele PINK1 și Parkin (care reglează mitofagia) sunt asociate cu formele familiale de Parkinson. Strategii practice pentru sănătatea creierului: post intermitent 16:8 zilnic activează autofagia neuronală, exercițiu fizic — stimulează autofagia în neuroni, somn adecvat — creierul face curățenie (prin sistemul glimfatic) în principal în somn profund, reducerea zahărului și a alimentelor ultra-procesate — reduce inflamația neurală.