După un post cu apă, corpul tău nu este pregătit pentru o revenire bruscă la alimentația normală.
Modul în care reîncepi să mănânci îți poate influența digestia, energia și rezultatele obținute.
Mai jos ai exact ce trebuie să faci, în funcție de durata postului.
Vezi planul în funcție de zile ⤵
