Relația dintre post intermitent și problemele digestive (reflux, gastrită) este complexă și individuală. Cazuri în care PI poate ameliora: refluxul acid asociat cu supraalimentarea și obezitatea — slăbirea reduce presiunea intraabdominală, perioadele de repaus digestiv pot reduce inflamația mucoasei gastrice la unele persoane. Cazuri în care PI poate agrava: stomacul gol produce acid gastric și fără tampon alimentar, acidul poate irita mucoasa, la persoanele cu gastrită H. pylori sau ulcer activ — postul poate crește disconfortul. Recomandări practice: nu face post intermitent în faza acută a gastritei sau cu ulcer activ netratat, dacă ai reflux ușor — încearcă 12:12 înainte de 16:8, cafeaua neagră pe stomacul gol poate agrava refluxul — bea-o după ce ai mâncat ceva, consultă medicul gastroenterolog înainte de a începe PI dacă ai afecțiuni digestive diagnosticate.
.svg)
