Post intermitent și căderea părului — există o legătură?

Căderea părului (telogen effluvium) poate fi asociată cu post intermitent în anumite condiții. Când există o legătură: deficit caloric sever (sub 1200 kcal/zi) — corpul prioritizează organele vitale în detrimentul creșterii părului, deficit de proteine — părul este în proporție de 95% keratină (proteină), deficit de fier, zinc sau biotină — micronutrienți esențiali pentru creșterea părului. Când NU există o legătură: 16:8 cu aport caloric și proteic adecvat nu cauzează căderea părului, slăbirea rapidă în primele luni poate cauza cădere tranzitorie indiferent de metoda alimentară. Prevenție: asigură minim 1.6–2g proteine/kg corp/zi în fereastra de mâncat, nu crea un deficit caloric mai mare de 500 kcal/zi, verifică nivelul de fier, zinc și vitamina D periodic. Căderea părului indusă de deficit nutritiv este reversibilă în 3–6 luni după corectarea cauzei.