Amețelile în post intermitent au cauze specifice și soluții directe. Cauza principală — hipotensiune ortostatică: în post, volumul sangvin poate scădea ușor prin pierderea de apă și sodiu. Când te ridici brusc din poziția culcat sau șezând, tensiunea nu compensează suficient de rapid → amețeală tranzitorie. Alte cauze posibile: hipoglicemie ușoară în primele zile de adaptare, deshidratare, deficit de sodiu. Soluții imediate: bea 500ml apă cu un vârf de cuțit de sare celtică, ridică-te lent din poziția culcat — stai 30 secunde la marginea patului înainte de a te pune în picioare, dacă amețeala este severă — rupe postul cu o gustare ușoară (câteva nuci sau un ou). Când consultă medicul: amețeli severe, însoțite de palpitații sau vedere încetoșată — pot indica o problemă medicală subiascentă care necesită evaluare.
.svg)
