De ce mi-e frig în timpul postului?

Senzația de frig în post intermitent este un efect secundar frecvent și cu o explicație fiziologică clară. Ce se întâmplă: în post, corpul reduce activitatea metabolică periferică pentru a conserva energia, fluxul de sânge este redistribuit spre organele vitale, temperatura extremităților (mâini, picioare) poate scădea cu 1–2 grade. Factori agravanți: deficit de fier sau anemie — agravează senzația de frig, hipotiroidism — dacă frigul este persistent și sever, consultă medicul, aport caloric prea mic în fereastra de mâncat. Soluții: îmbracă-te în straturi, activitate fizică ușoară crește temperatura corpului rapid, ceai cald neîndulcit în fereastra de post, asigură-te că nu ești în deficit caloric sever. Important: senzația de frig ușoară în post este normală și inofensivă. Dacă este severă sau însoțită de alte simptome, consultă medicul.