PCOS (sindromul ovarului polichistic) implică rezistență la insulină, hiperandrogenism și cicluri menstruale neregulate — exact domeniile unde PI are beneficii documentate. Beneficii ale PI în PCOS: reducerea insulinei bazale — insulina crescută stimulează producția de androgeni în ovare, îmbunătățirea sensibilității la insulină — asociată cu regularizarea ciclului menstrual, un studiu publicat în Journal of Translational Medicine (2023) a arătat că 16:8 timp de 12 săptămâni a redus nivelul de testosteron liber și a îmbunătățit regularitatea menstruală la femei cu PCOS. Precauții: protocoalele prea restrictive (OMAD, 18:6 zilnic) pot agrava dezechilibrele hormonale la femei, 16:8 cu 5 zile pe săptămână este mai sigur decât 16:8 zilnic strict, monitorizează ciclul menstrual — întreruperea sau neregularitățile persistente indică necesitatea ajustării protocolului. Consultă un ginecolog endocrinolog dacă ai PCOS și vrei să începi PI.
.svg)
