Haide să vorbim și despre ce poți introduce în fereastra de alimentație pentru a susține sănătatea metabolică, energia și detoxifierea.
Aici intră în scenă spirulina și chlorella – două superalimente verzi cu beneficii puternice.
🔍 Ce sunt spirulina și chlorella?
✅ Beneficii pentru cei care țin post intermitent
❗ Se pot consuma în timpul postului?
Nu. Spirulina și chlorella conțin calorii și proteine, deci întrerup postul. Însă:
✅ Se pot consuma imediat după încheierea postului, în prima masă, pentru a stimula regenerarea celulară și detoxifierea.
🧠 Când e cel mai bine să le iei?
- După un post de 14–16 ore → 1 capsulă de spirulină + 1 capsulă de chlorella, cu apă.
- După un post prelungit (20+ ore) → adaugă-le în smoothie-ul post-fasting pentru refacere și aport de proteine.
- În zilele active → le poți consuma și în fereastra de alimentație pentru susținerea energiei.
🔗 Recomandarea noastră
Dacă vrei un pachet de încredere, testat și fără aditivi:
👉 Comandă Spirulină + Chlorella de la Obio.ro (link afiliat)
Obio oferă suplimente curate, fără excipienți inutili, potrivite și pentru diete vegane sau detox.
🍵 Cum le poți integra ușor?
- Adaugă-le în smoothie-ul de dimineață (cu avocado, spanac, banană și apă de cocos)
- Combină-le cu apă și suc de lămâie pentru un shot detox
- Sau consumă-le simplu, sub formă de capsule
🧪 Spirulina și chlorella chiar detoxifică organismul?
Da, în special chlorella are capacitatea de a lega metalele grele din organism și de a sprijini eliminarea lor prin ficat și colon.
🍽️ Pot consuma spirulină și chlorella dacă țin OMAD?
Da, dar doar în fereastra de alimentație. Poți începe masa cu ele, apoi continui cu alimente solide. Nu le lua în timpul postului propriu-zis.
😂 Dacă am spirulină în dulap dar uit mereu de ea, corpul meu tot se detoxifică?
Doar dacă deschizi dulapul și îți intră o capsulă direct în gură. 😄 Glumim – dar nu uita: consistența bate intenția.
