Aceste aplicații sunt disponibile pe Google Play Store și oferă diverse funcționalități pentru a sprijini utilizatorii în practicarea postului intermitent.
Este recomandat să alegi aplicația care se potrivește cel mai bine nevoilor și stilului tău de viață.
1. Zero – Intermittent Fasting
- Rating: 4.4★ (peste 59.000 recenzii)
- Descriere: Zero este una dintre cele mai populare aplicații pentru post intermitent, oferind un cronometru ușor de utilizat, jurnal de post și articole educaționale.
- Recenzie utilizator: „Aplicația este ușor de folosit și oferă informații utile despre starea corpului în timpul postului.”
Zero este una dintre cele mai populare aplicații de fasting din lume. Oferă cronometru personalizabil, jurnal zilnic, articole educative, sfaturi de la medici și un panou de progres ușor de urmărit.
2. Fastic – Intermittent Fasting App
- Rating: 4.6★ (peste 500.000 recenzii)
- Descriere: Fastic oferă un design atractiv și funcții precum cronometru de post, contor de pași și comunitate de utilizatori.
- Recenzie utilizator: „Interfață curată, permite urmărirea exercițiilor, apei, pierderii în greutate și a posturilor.”
Fastic are o interfață extrem de prietenoasă și îți oferă un contor vizual pentru orele de post și alimentație, precum și posibilitatea de a urmări pașii zilnici. Versiunea Pro include planuri nutriționale și coaching personalizat.
3. Simple – Intermittent Fasting App
- Rating: 4.7★ (peste 300.000 recenzii)
- Descriere: Simple utilizează inteligența artificială pentru a oferi planuri personalizate de post și nutriție, cu un asistent AI disponibil 24/7.
- Recenzie utilizator: „Am pierdut 20 kg în șase luni folosind aplicația Simple.”
Aplicația Simple se remarcă prin recomandări bazate pe AI, jurnal alimentar și notificări motivaționale. Este ideală pentru începători care vor o experiență completă și clară.
4. BodyFast – Intermittent Fasting Coach
- Rating: 4.7★ (peste 250.000 recenzii)
- Descriere: BodyFast oferă planuri de post personalizate și un „coach” virtual pentru a ghida utilizatorii în călătoria lor de post.
- Recenzie utilizator: „Aplicația oferă un plan personalizat și un antrenor virtual care te motivează.”
BodyFast este un ghid complet pentru post intermitent, cu un antrenor virtual care îți creează planuri adaptate corpului tău. Are suport pentru zeci de protocoale (16/8, 18/6, OMAD, etc.).
5. FastHabit – Intermittent Fasting
- Rating: 4.2★ (peste 600 recenzii)
- Descriere: FastHabit este o aplicație simplă care permite utilizatorilor să-și seteze rapid ferestrele de post și să urmărească progresul.
- Recenzie utilizator: „Interfață simplă, ușor de utilizat pentru începători.”
FastHabit este aplicația perfectă pentru cei care vor simplitate. Este rapidă, minimalistă și ușor de personalizat, ideală pentru utilizatorii care nu vor să fie bombardați cu funcții inutile.
Care este cea mai populară aplicație pentru Android?
Zero este una dintre cele mai descărcate și apreciate aplicații pentru fasting, fiind utilă atât începătorilor, cât și celor avansați.
Ce funcții ar trebui să caut într-o aplicație de fasting?
Este important să ai un timer flexibil, posibilitatea de a personaliza planul, notificări și statistici clare. Bonus dacă oferă și rețete sau educație nutrițională.
😂 Dacă uit să pornesc timer-ul, mai contează postul?
Desigur! Corpul tău nu știe dacă ai apăsat „Start” sau nu – important e să respecți orele de post în realitate, nu doar în aplicație. 😄
