Albastru de metilen: Colorant medical, biohack mitocondrial sau ambele?

Mulți oameni asociază albastrul de metilen doar cu laboratoarele sau tratamentele vechi pentru infecții urinare. Dar în lumea postului intermitent, longevității și biohackingului, acest compus simplu începe să atragă tot mai multă atenție. 🔍

🧠 Ce este albastrul de metilen?

Albastrul de metilen (în engleză, methylene blue) este un colorant sintetic, descoperit în anii 1800, cu multiple aplicații medicale:

• Antiseptic și tratament pentru infecții urinare
• Antidot pentru intoxicații cu cianuri sau methemoglobinemie
• Agent de colorare pentru țesuturi în microscopie

Dar în ultimii ani, cercetătorii l-au reevaluat ca un potențial nootrop și stimulent mitocondrial.

🔬 Cum funcționează la nivel celular?

Albastrul de metilen are o capacitate unică: poate transporta electroni în mitocondrii, acolo unde se produce energia celulelor (ATP).

➡️ Concret:

• Sprijină funcția lanțului de transport al electronilor
• Poate reduce stresul oxidativ
• Susține producția de energie în celule „obosite” sau afectate de inflamație cronică

👉 Tocmai de aceea este cercetat ca posibil neuroprotector în boli degenerative precum Alzheimer sau Parkinson.

⚡ De ce e interesant pentru cei care practică fasting?

Postul intermitent declanșează autofagia, reduce inflamația și îmbunătățește funcția mitocondrială — iar aici intră și albastrul de metilen în ecuație.

Potențiale sinergii:

• ✔️ Susține claritatea mentală în timpul ferestrei de post
• ✔️ Poate reduce „ceața cerebrală” (brain fog)
• ✔️ Ajută la gestionarea stresului oxidativ indus de antrenamente sau restricții calorice

💡 Unii biohackeri îl folosesc în microdoze în combinație cu postul negru sau postul intermitent pentru a stimula energia și concentrarea fără stimulente clasice (ex: cafeină în exces).

⚠️ Atenție la riscuri și contraindicații

Deși pare miraculos, nu este un supliment de luat în glumă:

• 🚫 Poate interacționa cu medicamente antidepresive (ISRS → risc de sindrom serotoninergic)
• 🔬 Nu toate formele comerciale sunt pure (evită versiunile pentru acvarii!)
• 🔄 Dozajul greșit poate avea efecte adverse (greață, dureri de cap, colorarea urinei în albastru intens)

🧪 În studiile medicale, se folosesc doze foarte mici (0.5–4 mg/kg corp), nu trebuie experimentat fără documentare serioasă sau ghidaj medical.

🧪 Ce spun studiile?

• Un studiu din Journal of Neuroscience (2007) a arătat că doze mici de albastru de metilen pot îmbunătăți memoria și performanța cognitivă la șoareci.
• Alte studii sugerează beneficii pentru funcția mitocondrială și protecție neuronală în contexte de stres oxidativ.
• Totuși, nu există suficiente dovezi pentru a recomanda utilizarea sa regulată ca supliment alimentar.

📚 Vezi profilul oficial al compusului pe PubChem – Methylene Blue

🔄 Se potrivește cu postul intermitent?

Răspuns scurt:

Da, dar cu rezerve.

Albastrul de metilen:

• Nu conține calorii, deci nu întrerupe postul
• Dar fiind un compus activ metabolic, unii preferă să-l folosească în fereastra de alimentație, mai ales dacă iau și alte suplimente sau medicamente

⚖️ Recomandarea noastră: folosește-l doar în microdozaj, informându-te bine înainte, și eventual în perioada de adaptare sau în zilele de productivitate intensă.

‍

🧭 Concluzie practică

✅ Dacă ești pasionat de biohacking, funcție cognitivă și optimizarea energiei — albastrul de metilen poate fi un aliat interesant.

❌ Dar nu este un supliment de „joacă” — cere responsabilitate, atenție la sursă și compatibilitate cu alte tratamente.

💡 Dacă decizi să îl încerci, începe cu doze minime și monitorizează atent reacțiile corpului tău.

🎯 Postul intermitent este deja un optimizator puternic — adaugă doar ceea ce îl sprijină, nu ce îl complică.