POST INTERMITENT România

Resursa ta numărul 1 despre fasting în România

Postul intermitent activează autofagia, procesul natural de detoxifiere al celulelor tale, contribuind la o sănătate optimă.

Descoperă cum postul intermitent poate îmbunătăți claritatea mentală și nivelul zilnic de energie.

Explore

Învață metode simple și eficiente de post intermitent, adaptate perfect stilului tău de viață.

Reglează-ți metabolismul și gestionează-ți greutatea natural, fără restricții drastice, prin postul intermitent.

Plate with broccoli, cherry tomatoes, chickpeas, and sliced chicken breast with a hand holding a fork.

Smiling young woman in a lavender crop top and gray leggings standing against a pink background, holding the waistband of her leggings.

Round cork placemat with a fork and knife crossed in the center, an apple and a black alarm clock showing 3:00, and colorful numbers 16 and 8.

Drumul rapid spre rezultate reale

Coperta unei cărți despre post intermitent și slăbire, cu o imagine a unei femei împărțită în jumătate cu un corp înainte și după transformare, pe fundal galben.

Ghidul Complet de Post Intermitent & Slăbire

✅ fără abonament - 🚀 LIVRARE INSTANT!

🛒 Cum să faci "Cumpăraturi Inteligente"
🧭 Protocoale 16/8, 18/6, 20/4 și OMAD
⚖️ Slăbește fără să numeri calorii și fără diete restrictive.
⚡ Cum rămâi consecvent: motivație, mindset, obiceiuri.
💊 Suplimente utile în post
🔄 Actualizări GRATUITE pe viață!

💪 Începe chiar azi!

👇Sau, mai avem și Cartea de 180 de Rețete👇

Copertă carte cu felie de pâine prăjită sub forma unui ceas, cu titlul „180 rețete slăbire și post intermitent”.

180 de Rețete - Slăbire & Post Intermitent

⚡ Ultimele 100 27 de exemplare la reducere

🍳 180 rețete echilibrate, organizate pe
planuri (16/8, 18/6, 20/4, OMAD) și “Mix & Match” sau "Combină cum vrei"
🥦 Valori nutriționale complete: proteine, calorii, grăsimi, fribre
🔪 Paste, noodles, supe și ciorbe, salate rapide, deserturi, carne, pește
👨🍳 Include o parte specială dedicată celor care iubesc să gătească „ca un chef”.
🔄 Actualizări GRATUITE pe viață!

🕓 Vezi Detalii

Transformă-le într-un cadou cu adevărat special

Vrei să oferi aceste ghiduri cadou?

Poți cere o ediție semnată personal de autor, cu o dedicație scrisă de mână pentru persoana dragă ție.

Scrie-ne un email la 📩 contact@postintermitent.ro și spune-ne cui vrei să le dăruiești — noi ne ocupăm de restul. 💖

Articole

Nutriție și Suplimente

Ioan-Vlad Cîrneală

Electroliții: Ce sunt, de ce sunt esențiali și cum să îi folosești în post intermitent și post cu apă

Nutriție și Suplimente

Ioan-Vlad Cîrneală

Ashwagandha: Planta adaptogenă care îți susține corpul în post și sănătatea metabolică

Mituri și Intrebări Frecvente

Ioan-Vlad Cîrneală

Ce înseamnă metabolism lent și cum îl accelerezi fără să strici postul?

Planuri și Protocoale

Ioan-Vlad Cîrneală

Ce este Refeed-ul și de ce e important după postul intermitent?

Nutriție și Suplimente

Ioan-Vlad Cîrneală

Măduva de oase de vită: aliment ancestral cu beneficii moderne

Nutriție și Suplimente

Ioan-Vlad Cîrneală

11 semne că ai insulina prea ridicată

Resurse și Descărcări

Ioan-Vlad Cîrneală

Postul cu apă: Beneficii, riscuri și cum să îl faci în siguranță

Fitness și Recuperare

Ioan-Vlad Cîrneală

Menținerea masei musculare în OMAD: meniu 2200 kcal + program push/pull adaptat

Biohacking și Tehnologie

Ioan-Vlad Cîrneală

Insulină sub lupă: interpretarea HbA1c și a testului de toleranță orală la glucoză

Fitness și Recuperare

Ioan-Vlad Cîrneală

Metoda Cold-Fasting

Fitness și Recuperare

Ioan-Vlad Cîrneală

Autofagie Max: combinația Fasting + HIIT + Electroliți

Planuri și Protocoale

Ioan-Vlad Cîrneală

Protocol 18/6 Avansat: ciclizare de carbohidrați pe 4 săptămâni + plan PDF

Mituri și Intrebări Frecvente

Ioan-Vlad Cîrneală

Top 5 greșeli la început de 16/8 (și cum le eviți)

Rețete

Ioan-Vlad Cîrneală

8 Rețete pentru grătar – perfecte după fereastra de post (16/8 sau 18/6)

Rețete

Ioan-Vlad Cîrneală

Meniu de vară pentru post intermitent 18/6

Diete

Ioan-Vlad Cîrneală

Dieta antiinflamatorie: ce este, de ce o urmez și ce rezultate am văzut

Ghid pentru începători

Mituri și Intrebări Frecvente

Nutriție și Suplimente

Rețete

Fitness și Recuperare

Resurse și Descărcări

Știință și Studii

Biohacking și Tehnologie

Planuri și Protocoale

Experiențe și Interviuri

Povești de succes

Diete

Informațiile prezentate pe acest site au un caracter strict educativ și informativ. PostIntermitent.ro nu oferă recomandări medicale și nu substituie consultul de specialitate. Înainte de a adopta orice formă de post intermitent sau de a efectua modificări semnificative în regimul alimentar, este esențial să consultați medicul dumneavoastră și să efectuați investigațiile medicale necesare. Conținutul acestui site nu trebuie interpretat ca sfat medical personalizat. Responsabilitatea pentru propria sănătate și siguranță vă revine în totalitate. Pentru clarificări sau decizii legate de sănătate, vă recomandăm să discutați cu un profesionist în domeniul medical.

Legal

99 RON ➝ 47 RON

Începe postul intermitent corect!

Primii pași în fasting, ghidați de noi.

1. Ce este postul intermitent și cum te poate ajuta?

2. Cum să începi postul intermitent – sfaturi practice pentru primele zile

3. Cele mai frecvente greșeli în postul intermitent – și cum le eviți

4. Ce ai voie să consumi în timpul postului – ghidul complet pentru un „post curat”

5. Ce se întâmplă în corpul tău în timpul postului – procesele din spatele transformării

Ghid complet despre postul intermitent – cum funcționează, ce beneficii aduce și cum să începi corect

POST INTERMITENT România

Resursa ta numărul 1 despre fasting în România

Drumul rapid spre rezultate reale

Ghidul Complet de Post Intermitent & Slăbire

180 de Rețete - Slăbire & Post Intermitent

Vrei să oferi aceste ghiduri cadou?

Articole

180 de Rețete Post Intermitent & Slăbire

Ghid complet Post intermitent și SLĂBIRE

Generator Meniu Post Intermitent

Colete Romania-Suedia

Transport Auto România–Suedia pe Platformă

Coletarie Suedia-Romania

Cai putere Chiptuning Botosani

Masurare cai putere Bt Botosani Dyno

Mobila Canapele Paturi Comode Botosani

Colete Romania-Suedia Pret