Minerale esențiale (Na, K, Mg) ce mențin hidratarea și funcția musculară în timpul postului.
În absența alimentelor, sodiul și potasiul se epuizează mai repede, provocând oboseală sau crampe.
Suplimentarea cu sare de mare, apă minerală bogată în Mg și tablete electrolitice previne dezechilibrele electrolitice.
