Ketoadaptare

ACASĂ

GLOSAR CUVINTE

Ketoadaptare

Ketoadaptarea este procesul prin care organismul învață să folosească grăsimile și corpii cetonici ca sursă principală de energie, în locul glucozei.

Ketoadaptarea este procesul de adaptare metabolică a organismului pentru a utiliza predominant grăsimile ca sursă de energie.

Alți termeni

Ozempic

Ozempic este un medicament injectabil pe bază de semaglutidă, utilizat în principal pentru tratarea diabetului de tip 2 și, mai recent…

Hidratare optimă

Hidratarea optimă reprezintă nivelul adecvat de lichide din organism, esențial pentru susținerea funcțiilor vitale mai ales în zilele de post intermitent.

Rata Metabolică de Bază (RMB)

Rata Metabolică de Bază este energia minimă pe care corpul o consumă în repaus complet pentru a susține funcțiile vitale.

Uree

Ureea este produsul final al descompunerii proteinelor, eliminat prin rinichi, iar nivelul său poate varia în perioadele prelungite de post alimentar.

Dieta DASH

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este un regim alimentar creat inițial pentru a preveni și controla hipertensiunea arterială.

Colagen

Proteină esențială care oferă structură pielii, oaselor și articulațiilor; poate fi suplimentat și în timpul postului.

Glucoza

Glucoza este principalul zahăr din sânge și sursa de energie esențială pentru celulele organismului.

Mounjaro

Mounjaro este un medicament injectabil pe bază de tirzepatidă, aprobat pentru tratamentul diabetului de tip 2, dar și pentru slăbit în unele versiuni (ex…

Ketone bodies

Ketone bodies, sau corpii cetonici, sunt molecule produse de ficat din grăsimi, folosite drept combustibil alternativ atunci când glucoza este limitată.

Efect termogenic

Efectul termogenic reprezintă energia suplimentară consumată de organism pentru digerarea și procesarea alimentelor după fiecare masă din timpul zilei.

Dieta Alcalină

Dieta alcalină este un tip de alimentație bazată pe ideea că alimentele pot influența echilibrul acido-bazic al organismului.

Inflamație

Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar la o agresiune, dar atunci când devine cronică, poate duce la boli metabolice…

Insulină

Insulina este un hormon esențial secretat de pancreas, care reglează nivelul de glucoză din sânge și are un rol cheie în metabolismul energetic.

Densitate osoasă

Cantitatea de minerale (în principal calciu) dintr-o anumită porțiune de os, folosită pentru a evalua rezistența osoasă și riscul de fracturi sau osteoporoză.

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)

Proteină produsă de neuroni care stimulează supraviețuirea, creșterea și formarea de noi conexiuni între celulele nervoase…

Oxidare metabolică

Oxidarea metabolică este procesul prin care organismul generează energie prin descompunerea oxidativă a glucidelor, grăsimilor și proteinelor din dietă.

Trigliceride

Trigliceridele sunt principalul tip de grăsime din organism, stocate în țesutul adipos sau circulante în sânge, și folosite ca rezervă de energie în post.

Balans energetic

Balansul energetic reprezintă echilibrul dintre caloriile consumate prin alimentație și cele cheltuite de organism, factor esențial în controlul greutății.

Enzimă digestivă

O enzimă digestivă este o proteină specializată care accelerează descompunerea alimentelor în componente simple, necesare pentru absorbția nutrienților.

Hormonii foamei

Hormonii foamei, precum grelina și leptina, sunt mesagerii chimici care reglează foamea și sațietatea, influențând ritmul postului intermitent.

Hidratare

Hidratarea este procesul prin care organismul își menține echilibrul de apă, esențial pentru funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor biologice.

Glicogen

Glicogenul este forma de rezervă a glucozei, depozitată în ficat și mușchi, pe care organismul o consumă prioritar în primele ore ale postului intermitent.

Diabet

Diabetul este o boală cronică ce afectează modul în care organismul procesează glucoza din sânge, ducând la glicemie crescută și dezechilibre metabolice.

Masa musculară slabă

Masa musculară slabă reprezintă greutatea corporală totală din care se scade grăsimea, incluzând mușchi, oase și organe, indicator folosit în post.

Explorează topic-uri despre fasting

Post cu apă

Diete

Povești de succes

Resurse și Descărcări

Experiențe și Interviuri

Fitness și Recuperare

Biohacking și Tehnologie

Mituri și Intrebări Frecvente

Nutriție și Suplimente

Planuri și Protocoale

Știință și Studii

Ghid pentru începători

Rețete

Abonează-te. Doar un mail pe săptămână. Promitem!

You are now subscribed!

An error has occurred somewhere and it is not possible to submit the form. Please try again later or contact us via email.

De ce să te abonezi?

It's worth following us! We write quality and valuable articles almost every week. We share opinions on various topics for creatives and designers.

Tammy Goodwin

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Copertă carte cu felie de pâine prăjită sub forma unui ceas, cu titlul „180 rețete slăbire și post intermitent”.

180 de Rețete Post Intermitent & Slăbire

Coperta unei cărți despre post intermitent și slăbire, cu o imagine a unei femei împărțită în jumătate cu un corp înainte și după transformare, pe fundal galben.

Ghid complet Post intermitent și SLĂBIRE

Acasă

Articole

DESPRE NOI

GLOSAR

DIETE

CONTACT

🚰 POST CU APĂ - MENIU REVENIRE

Generator Meniu Post Intermitent

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Română

English (United Kingdom)

Plate with clock face made of carrot sticks and a salad portion, held by hands with fork and knife, surrounded by herbs, avocado, and a cup of black coffee on a white wooden table.

Informațiile prezentate pe acest site au un caracter strict educativ și informativ. PostIntermitent.ro nu oferă recomandări medicale și nu substituie consultul de specialitate. Înainte de a adopta orice formă de post intermitent sau de a efectua modificări semnificative în regimul alimentar, este esențial să consultați medicul dumneavoastră și să efectuați investigațiile medicale necesare. Conținutul acestui site nu trebuie interpretat ca sfat medical personalizat. Responsabilitatea pentru propria sănătate și siguranță vă revine în totalitate. Pentru clarificări sau decizii legate de sănătate, vă recomandăm să discutați cu un profesionist în domeniul medical.

Politica de Cookies

Politica de Confidențialitate

Termeni și Condiții

Legal