Oxidare metabolică

ACASĂ

GLOSAR CUVINTE

Oxidare metabolică

Oxidarea metabolică este procesul prin care organismul generează energie prin descompunerea oxidativă a glucidelor, grăsimilor și proteinelor din dietă.

Oxidarea metabolică este procesul prin care organismul transformă nutrienții în energie utilizabilă.

Alți termeni

Hipoglicemie

Hipoglicemia este o scădere anormală a nivelului de glucoză din sânge, sub limita de siguranță pentru funcționarea normală a organismului.

Fitonutrienți

Fitonutrienții sunt compuși naturali din plante, cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, utili pentru sănătatea generală a organismului.

Fereastră de alimentație

Perioada zilnică permisă pentru mese; de obicei 4-8 ore, favorizează controlul caloric și ritmul circadian sănătos.

Beta-hidroxi butirat

Beta-hidroxibutiratul este principalul corp cetonic produs de ficat din grăsimi, folosit ca sursă alternativă de energie în timpul postului prelungit.

Somatotropina

Somatotropina, sau hormonul de creștere, susține regenerarea țesuturilor și dezvoltarea musculară, iar secreția sa poate crește în perioadele de post.

Masa musculară slabă

Masa musculară slabă reprezintă greutatea corporală totală din care se scade grăsimea, incluzând mușchi, oase și organe, indicator folosit în post.

Insulină

Insulina este un hormon esențial secretat de pancreas, care reglează nivelul de glucoză din sânge și are un rol cheie în metabolismul energetic.

Proteina C reactivă

Proteina C reactivă este un marker sangvin al inflamației din organism, folosit frecvent pentru a evalua riscul metabolic și cardiovascular general.

Refeed

Refeed-ul este o masă strategică de revenire după post, care ajută corpul să-și refacă rezervele de energie și să evite șocurile metabolice.

Dieta Vegetariană

Model alimentar fără carne și pește; unele variante includ ouă și/sau lactate (ovo-lacto, ovo, lacto).

Dieta Paleo

Cunoscută și ca „dieta strămoșilor”, se inspiră din alimentația oamenilor din Paleolitic.

Gluconeogeneză

Gluconeogeneza este procesul prin care ficatul produce glucoză din surse non-glucidice, precum proteinele, pentru a menține glicemia în timpul postului.

Rezistență la insulină

Condiție în care celulele răspund slab la insulină, ducând la glicemie ridicată și acumulare de grăsime.

Neuroplasticitate

Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a-și reorganiza conexiunile neuronale, proces stimulat și de perioadele de post intermitent.

Beta-hidroxibutirat

Beta-hidroxibutiratul este corpul cetonic principal folosit ca sursă de energie în starea de cetoză, instalată adesea în timpul posturilor prelungite.

Post curat

Postul curat exclude orice calorii, îndulcitori sau arome, permițând doar apă, cafea neagră și ceai simplu, pentru a nu întrerupe beneficiile postului.

Nutriție intuitivă

Nutriția intuitivă este o abordare alimentară bazată pe ascultarea senzațiilor naturale de foame și sațietate, fără reguli stricte sau numărare de calorii.

Densitate osoasă

Cantitatea de minerale (în principal calciu) dintr-o anumită porțiune de os, folosită pentru a evalua rezistența osoasă și riscul de fracturi sau osteoporoză.

Wegovy

Wegovy este un medicament pe bază de semaglutidă, aprobat special pentru scăderea în greutate…

Deficit caloric

Deficitul caloric apare când consumi mai puține calorii decât cheltuiești, principiul de bază prin care postul intermitent susține pierderea în greutate.

Hiperglicemie

Hiperglicemia reprezintă un nivel crescut al glucozei din sânge, peste limitele normale, o stare pe care alimentația echilibrată și postul o pot influența.

Hipertensiune

Hipertensiunea arterială este o afecțiune caracterizată prin creșterea constantă a presiunii sângelui în artere peste valorile normale, afectând inima…

Acnee

Acneea este o afectiune inflamatorie a pielii cauzată de blocarea porilor cu sebum, bacterii și celule moarte.

Dieta Vegană

Dieta Vegană exclude complet produsele de origine animală (carne, pește, lactate, ouă, miere), bazându-se pe legume, fructe, cereale, leguminoase…

Explorează topic-uri despre fasting

Post cu apă

Diete

Povești de succes

Resurse și Descărcări

Experiențe și Interviuri

Fitness și Recuperare

Biohacking și Tehnologie

Mituri și Intrebări Frecvente

Nutriție și Suplimente

Planuri și Protocoale

Știință și Studii

Ghid pentru începători

Rețete

Abonează-te. Doar un mail pe săptămână. Promitem!

You are now subscribed!

An error has occurred somewhere and it is not possible to submit the form. Please try again later or contact us via email.

De ce să te abonezi?

It's worth following us! We write quality and valuable articles almost every week. We share opinions on various topics for creatives and designers.

Tammy Goodwin

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Copertă carte cu felie de pâine prăjită sub forma unui ceas, cu titlul „180 rețete slăbire și post intermitent”.

180 de Rețete Post Intermitent & Slăbire

Coperta unei cărți despre post intermitent și slăbire, cu o imagine a unei femei împărțită în jumătate cu un corp înainte și după transformare, pe fundal galben.

Ghid complet Post intermitent și SLĂBIRE

Acasă

Articole

DESPRE NOI

GLOSAR

DIETE

CONTACT

🚰 POST CU APĂ - MENIU REVENIRE

Generator Meniu Post Intermitent

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Română

English (United Kingdom)

Plate with clock face made of carrot sticks and a salad portion, held by hands with fork and knife, surrounded by herbs, avocado, and a cup of black coffee on a white wooden table.

Informațiile prezentate pe acest site au un caracter strict educativ și informativ. PostIntermitent.ro nu oferă recomandări medicale și nu substituie consultul de specialitate. Înainte de a adopta orice formă de post intermitent sau de a efectua modificări semnificative în regimul alimentar, este esențial să consultați medicul dumneavoastră și să efectuați investigațiile medicale necesare. Conținutul acestui site nu trebuie interpretat ca sfat medical personalizat. Responsabilitatea pentru propria sănătate și siguranță vă revine în totalitate. Pentru clarificări sau decizii legate de sănătate, vă recomandăm să discutați cu un profesionist în domeniul medical.

Politica de Cookies

Politica de Confidențialitate

Termeni și Condiții

Legal