BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor, sau factorul neurotrofic derivat din creier) este o proteină din familia neurotrofinelor, produsă în principal de neuroni, mai ales în hipocamp — regiunea creierului implicată în memorie și învățare.
BDNF susține supraviețuirea neuronilor existenți, stimulează formarea de noi sinapse (conexiuni între neuroni) și favorizează neurogeneza, adică apariția de neuroni noi. Un nivel scăzut de BDNF a fost asociat în studii cu declinul cognitiv și unele boli neurodegenerative.
Cercetările arată că nivelul de BDNF poate crește prin mai multe intervenții, printre care postul intermitent, exercițiul fizic aerobic și restricția calorică — motiv pentru care este studiat activ ca posibilă legătură între post și beneficiile raportate asupra memoriei și concentrării.
.svg)
