Masă strategică bogată în carbohidrați și proteine după o perioadă de post sau dietă restricționată.
Refeed-ul restabilește nivelul de leptină, energizează antrenamentele și previne adaptarea metabolică.
Se recomandă alimente integrale: cartofi, orez, fructe, proteine slabe și electroliți pentru hidratare optimă.
