Apneea reprezintă o întrerupere temporară a respirației în timpul somnului, care poate afecta oxigenarea corectă a organismului și calitatea somnului.
Apneea este o tulburare respiratorie caracterizată prin opriri repetate ale respirației în timpul somnului, fiecare episod durând cel puțin 10 secunde.
Cea mai frecventă formă este apneea obstructivă de somn (OSA), cauzată de colapsul mușchilor gâtului și obstrucția temporară a căilor respiratorii.
Această afecțiune poate duce la scăderea nivelului de oxigen din sânge, somn fragmentat, oboseală cronică, rezistență la insulină, creșterea cortizolului și risc crescut de boli cardiovasculare.
Practicarea postului intermitent și pierderea în greutate pot reduce semnificativ severitatea apneei, mai ales în cazurile legate de obezitate și inflamație cronică.
