Termogeneză adaptivă

ACASĂ

GLOSAR CUVINTE

Termogeneza adaptivă este procesul prin care organismul își ajustează producția de căldură și rata metabolică în funcție de aportul caloric și post.

Termogeneza adaptivă este procesul prin care organismul își reglează temperatura prin arderea caloriilor suplimentare.

Alți termeni

Beta-hidroxibutirat

Beta-hidroxibutiratul este corpul cetonic principal folosit ca sursă de energie în starea de cetoză, instalată adesea în timpul posturilor prelungite.

Efect termogenic

Efectul termogenic reprezintă energia suplimentară consumată de organism pentru digerarea și procesarea alimentelor după fiecare masă din timpul zilei.

Diabet

Diabetul este o boală cronică ce afectează modul în care organismul procesează glucoza din sânge, ducând la glicemie crescută și dezechilibre metabolice.

Refeed

Masă strategică bogată în carbohidrați și proteine după o perioadă de post sau dietă restricționată.

Beta-hidroxi butirat

Beta-hidroxibutiratul este principalul corp cetonic produs de ficat din grăsimi, folosit ca sursă alternativă de energie în timpul postului prelungit.

Time-Restricted Feeding (TRF)

Time-Restricted Feeding (TRF) este un model alimentar cu mese consumate într-o fereastră zilnică fixă, sincronizată cu ritmul circadian al corpului.

Wegovy

Wegovy este un medicament pe bază de semaglutidă, aprobat special pentru scăderea în greutate…

Glicogen

Glicogenul este forma de rezervă a glucozei, depozitată în ficat și mușchi, pe care organismul o consumă prioritar în primele ore ale postului intermitent.

Indice glicemic

Indicele glicemic măsoară viteza cu care carbohidrații dintr-un aliment cresc nivelul glucozei din sânge, util în alegerea meselor din afara postului.

Post curat

Postul curat exclude orice calorii, îndulcitori sau arome, permițând doar apă, cafea neagră și ceai simplu, pentru a nu întrerupe beneficiile postului.

Somatotropina

Somatotropina, sau hormonul de creștere, susține regenerarea țesuturilor și dezvoltarea musculară, iar secreția sa poate crește în perioadele de post.

Crononutriție

Crononutriția este abordarea care sincronizează orele meselor cu ritmul circadian natural al corpului, principiu folosit în protocoalele de post.

Dieta Keto

Dieta ketogenică este un regim alimentar caracterizat printr-un aport foarte scăzut de carbohidrați…

Dieta Vegetariană

Model alimentar fără carne și pește; unele variante includ ouă și/sau lactate (ovo-lacto, ovo, lacto).

Enzimă digestivă

O enzimă digestivă este o proteină specializată care accelerează descompunerea alimentelor în componente simple, necesare pentru absorbția nutrienților.

OMAD

Acronym pentru „One Meal A Day”; presupune o singură masă principală într-un interval de circa 1 oră.

Balans energetic

Balansul energetic reprezintă echilibrul dintre caloriile consumate prin alimentație și cele cheltuite de organism, factor esențial în controlul greutății.

Cetoză

Stare metabolică în care corpul folosește corpi cetonici drept principal combustibil, favorizată de post și diete low-carb.

Dieta Alcalină

Dieta alcalină este un tip de alimentație bazată pe ideea că alimentele pot influența echilibrul acido-bazic al organismului.

Steatoză hepatică (ficat gras)

Acumulare excesivă de grăsime în celulele ficatului, prezentă la aproximativ 24% dintre adulții din SUA; formă ușoară numită NAFLD/MASLD…

Hipoglicemie

Hipoglicemia este o scădere anormală a nivelului de glucoză din sânge, sub limita de siguranță pentru funcționarea normală a organismului.

Fereastră de post

Intervalul în care nu se consumă calorii; declanșează arderea grăsimilor și adaptarea metabolică specifică postului intermitent.

Ketoadaptare

Ketoadaptarea este procesul prin care organismul învață să folosească grăsimile și corpii cetonici ca sursă principală de energie, în locul glucozei.

Hormonii foamei

Hormonii foamei, precum grelina și leptina, sunt mesagerii chimici care reglează foamea și sațietatea, influențând ritmul postului intermitent.

Explorează topic-uri despre fasting

Post cu apă

Diete

Povești de succes

Resurse și Descărcări

Experiențe și Interviuri

Fitness și Recuperare

Biohacking și Tehnologie

Mituri și Intrebări Frecvente

Nutriție și Suplimente

Planuri și Protocoale

Știință și Studii

Ghid pentru începători

Rețete

Abonează-te. Doar un mail pe săptămână. Promitem!

You are now subscribed!

An error has occurred somewhere and it is not possible to submit the form. Please try again later or contact us via email.

De ce să te abonezi?

It's worth following us! We write quality and valuable articles almost every week. We share opinions on various topics for creatives and designers.

Tammy Goodwin

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Copertă carte cu felie de pâine prăjită sub forma unui ceas, cu titlul „180 rețete slăbire și post intermitent”.

180 de Rețete Post Intermitent & Slăbire

Coperta unei cărți despre post intermitent și slăbire, cu o imagine a unei femei împărțită în jumătate cu un corp înainte și după transformare, pe fundal galben.

Ghid complet Post intermitent și SLĂBIRE

Acasă

Articole

DESPRE NOI

GLOSAR

DIETE

CONTACT

🚰 POST CU APĂ - MENIU REVENIRE

Generator Meniu Post Intermitent

ℹ️ Informații gratuite.
🧈 Rețete delicioase.
👌 Rezultate de la oameni ca tine.

Română

English (United Kingdom)

Plate with clock face made of carrot sticks and a salad portion, held by hands with fork and knife, surrounded by herbs, avocado, and a cup of black coffee on a white wooden table.

Informațiile prezentate pe acest site au un caracter strict educativ și informativ. PostIntermitent.ro nu oferă recomandări medicale și nu substituie consultul de specialitate. Înainte de a adopta orice formă de post intermitent sau de a efectua modificări semnificative în regimul alimentar, este esențial să consultați medicul dumneavoastră și să efectuați investigațiile medicale necesare. Conținutul acestui site nu trebuie interpretat ca sfat medical personalizat. Responsabilitatea pentru propria sănătate și siguranță vă revine în totalitate. Pentru clarificări sau decizii legate de sănătate, vă recomandăm să discutați cu un profesionist în domeniul medical.

Politica de Cookies

Politica de Confidențialitate

Termeni și Condiții

Legal